 Sitemizin �statistikleri
| �ye Say�s� |
: |
11915 |
| Ziyaret�i Say�s� |
: |
139064 |
| Online Ziyaret�i |
: |
6 |
|
|
|
| |
"Sa�l�kl� Ya�amak ya da Sa�l�ks�z Ya�amak" Sizin Se�iminiz Hangisi? |
<< Geri D�n |
|
Bu soruya bir�o�unuzun Tabii ki Sa�l�kl� Ya�amak b�yle bir soru mu olur diye yan�tlad���n�z� duyar gibiyim. Ama siz hi� kendinize neden yeterli derece sa�l�kl� de�ilim diye sordunuz mu? Ya da bir�ok kronik rahats�zl�kta neden bu hastal�k benim ba��ma geldi diye? Yan�t�n�z, ba�kalar�n� ya da ya�ad���n�z ko�ullar� m� su�lamak oldu.
Falanca ki�i veya olay beni �zd�, �al��t���m i� �artlar� �ok a��rd�, doktorun yanl�� te�hisi ve bunun gibi bir�ok ileri s�r�len sebep. Bu bir ka���t�r. D�� etkenlere sorumluluk y�klemek �ok daha kolay gelir bizlere. Ama asl�nda bir�ok rahats�zl�klar�n k�keninde sorumluluk sadece ve sadece bize aittir. Sebep bizim bilin�alt�m�zda. Bir�ok rahats�zl���n sebebi; �fkelerimiz, k�rg�nl�klar�m�z, endi�elerimiz, affetmedi�imiz ki�i ve olaylar, vicdan azaplar�, hazmedemedi�imiz olaylard�r. Bu duygular�n alt�nda yatansa ya�ant�m�z� olumsuz olarak etkileyen kay�tlar�m�z ve korkular�m�zd�r. Zihnimiz ya�an�lan olaylar kar��nda yarg�lar �retir ve ya�ama bu yarg�lar �zerinden bakarlar. Bu yarg�lar�n alt�nda yatansa korkular�m�zd�r. Korkular yarg�lar� dolay�s�yla bilin�alt� kay�tlar�n�, kay�tlar da korkular� do�urur. K�s�r d�ng� bu �ekilde devam eder.
Hastal�klar ve rahats�z ruh halleri asl�nda bizim kendimizle y�zle�memiz i�in g�stergelerdir. Bu a��dan bakarsan�z �ok da de�erli ipu�lar�d�r kendi bilmecelerimizi ��zmek i�in. �nemli olan hastal�k veya rahats�z ruh hallerimizin bize vermek istedi�i mesajlar�n� almakt�r. ��nk� b�t�n bunlar bizim kendimizi tan�mam�z ve evrensel plana g�re hareket etmemiz i�in kar��m�za dikilmi�lerdir.
Evrensel programda insan�n do�as� Sevgi den ibarettir. Sevginin bo�lu�unu Korku doldurur. Korktu�unuz zaman �fke ve endi�e belirtileri g�sterir, agresif olur kendinize yada �evrenize zarar verecek duygular ve davran��lar i�erisine girersiniz. Bu davran��lar zaman i�erisinde bedeninizde olu�acak rahats�zl�klar�n ba�lang�c� ve sebebidir.
�a��m�z�n en �ok kar��la�t��� rahats�zl�k Kanser hastal���d�r. Kanser hastal���na yakalanm�� ki�ilerin hayatlar�n� inceledi�inizde g�receksiniz ki yak�nlar�ndan birine kar�� derin bir i�erleme i�erisindedirler. Bu ki�i kendisi de olabilir. �natla bu ki�ileri ya da kendilerini affetmedikleri i�in bu rahats�zl��� kendi bedenlerine kendileri �ekmi�lerdir. �imdi bu yaz�y� okuyup da i�te �u ki�inin beni �zmesi y�z�nden bu ba��ma geldi diyenleriniz varsa bu bir ka���t�r. Ya�am sorumlulu�unuzu ba�kalar�n�n �zerine atmakt�r. Ya�an�lan sadece bir deneyimdi bu durumda su� da yok su�lu da. Ne siz ne de kar��n�zdaki su�ludur.
Affetmemenin ard�nda yatan korkudur. Bu ya�an�lan deneyimde hissedilen de�ersizlik korkusu, g��s�zl�k korkusu, yetersizlik korkusu ve kaybetme korkusu gibi bir�ok korkudan biri olabilir. Korku �fkeyi do�urur ve �fke fiziksel bedende hastal�k olarak v�cut bulur. �imdi hastal�klar�n genetik oldu�u d���neceksiniz. Evet genlerimizde bir �ok rahats�zl��� ta��yoruz ama bu ta��d���m�z genetik rahats�zl�klar�n ortaya ��kmas� sadece kendi kendimize a�m�� oldu�umuz sava�tan ortaya ��k�yor. Genlerimizde ta��yoruz diye bu rahats�zl�klara yakalanacak de�iliz. Sevgi dolu, ho�g�r�l�, huzurlu bir ya�am� tercih etmi� olmak bu rahats�zl�klar�n ortaya ��kmas�n� �nleyecektir.
Bunun d���nda anne babas� tansiyon hastas� olan bir ki�inin ileride ben de annem babam gibi tansiyon hastas� olaca��m inanc�yla ya�amas� onun ger�ekten tansiyon hastas� olmas�na sebep olur. ��nk� ki�i buna inanm��t�r ve bilin�altlar�m�z her zaman biz neye inan�rsak onu ger�ekle�tirir. Bir m�knat�s gibi inan�lar�m�zla ilgili deneyimleri kendimize �ekeriz. Neye inan�rsak onu ya�ar�z.
Ya�amdan zevk almayan, pi�manl�klarla ya�an biri Diabet, Duygular�n� ifade etmek yerine kaybetme korkusundan? dolay� duygular�n� bast�ran bir ki�i Troid, i�ini sevmeyerek yapan biri bel f�t���, derin kin duygusu besleyen biri ?karaci�er kanseri?, ya�aman�n anlams�z geldi�ini ve kendi de�erinin bilinmedi�ini hisseden biri akci�er kanseri , her �eyin kendi istedi�i gibi olmas�n� isteyen m�kemmeliyet�i bir ki�ilik romatoid artrit gibi rahats�zl�klara yakalanabilir. Genlerindeki en zay�f halka hangisiyse o ortaya ��kar.
Bir�ok tekerlekli sandalyeye ba��ml� hasta vard�r, t�bbi tedavi sonucunda y�r�rler ama sonra birden tekrar sandalyelerine oturur ve y�r�yemezler. Sebep nedir? Sebep y�r�meyi ger�ekten istememesidir. Kendilerine sorsan�z istiyorum derler. Ama bilin�altlar� istemedi�ini bilir. ��nk� bu �ekilde sevdikleri onlar�n yan�ndad�r, �zel bir ilgi g�r�yordur. Belki yaln�zl�k korkusu vard�r ve y�r�rse sevdikleri eskisi kadar onlar�n yan�nda olmayacakt�r. Bilin�alt�n�n tercihi y�r�memek �zerine olmu�tur.
�imdi bu durumda yap�lacak bir �ey yok mu dersiniz? Elbette var. Bu rahats�zl�klar� bedenimizde olu�turacak kadar g��l� bir bilin�alt�na sahipsek, ayn� �ekilde bu rahats�zl�klar� yok edecek kadar da g��l� bir bilin�alt�na sahibiz. Bunun i�in zihnimizin g�c�n� kullanmam�z gerekiyor.
G�c�m�z �imdi buradad�r. Evet g�c�m�z �u anda kendi zihnimizde yatmaktad�r. Ne kadar zamand�r negatif d���nce kal�plar�na ya da bir hastal��a, berbat bir ili�kiye veya para s�k�nt�s�na sahip oldu�umuz ya da ne kadar uzun zamand�r kendimizden veya ba�kalar�ndan nefret etti�imizin hi�bir �nemi yoktur. ��te t�m bu dengesizlikler �u anda de�i�tirebilme g�c�ne sahibiz.
Yap�lmas� gereken ilk �ey �Y�LE�MEY� �STEMEK tir. Buna ger�ekten inanmakt�r. �yile�meyi istemeyen bir ki�iyi kimse tedavi edemez ��nk� herkesin ya�am g�c� kendi i�indedir.
�kinci ad�m; rahats�zl��� yaratan sebebi bulmakt�r. Bu sebep affetmedi�iniz birisi mi? Bir olay m�? Kendinizi herhangi bir deneyim kar��nda g��s�z, de�ersiz hissetmeniz mi, yoksa �ok ac� �ekti�inizi d���nd���n�z bir an �lmeyi arzulaman�z m�? Kendinizi cezaland�rmak m� istediniz? O anda bilin�alt�n�za hangi karar�n�z�, yarg�n�z� g�nderdiniz. Nas�l bir akit yapt�n�z? Bilin�alt�n�z aktinize uydu ve size istedi�inizi verdi.
���nc� ad�m; ya�anan ve sizde travmatik sonu�lar ortaya koyan deneyimi ve deneyim i�indeki ki�ileri affetmekten ge�iyor. Affetmek ki�ilerin gidip boynuna sar�lmak de�ildir. Ki�ilerin ac� �ekmesi arzunuzdan feragat etmeniz demektir. Sizin onu affetti�inizi ilgili ki�inin bilmesi gerekmiyor. Affetmek, kendi �zg�rl���n�z� ve sa�l�n�z� kendinize hediye etmeniz demektir. Affetmedi�iniz s�rece k�fenizdeki ki�ileri ve olaylar� d�nyan�n her yerine ve her ya�am an�n�za ta��rs�n�z. Bu kadar a��rl��a ne gerek var. �evirin s�rt�n�zdaki k�feyi yere bo�alt�n, affedin gitsin. Kar��l���nda kazanacaklar�n�z �ok de�erli, kazanaca��n�z sizin ya�am�n�z.
D�rd�nc� ad�m; yeni bir akit yapmak. Ben sa�l�kl� olmay�, ya�am� doyas�ya i�ime almay� se�iyorum aktini.
Be�inci ad�m; olumlamalar yapmakt�r. D�nyada bir�ok sistemde kullan�lan en g��l� tekniktir. �ok basittir ama bir o kadar da emek ister. Bilin�alt�n�za bilin� d�zeyinde verdi�iniz karalar ve se�imlerle nas�l olumsuz kay�t yazd�ysan�z ayn� �ekilde olumlu kay�t yazman�n yolu da buradan ge�er. Rahats�zl���n�z kar��s�ndaki yeni d���nce modelini s�rekli olarak tekrarlaman�z gerekmektedir ki eskisi k�r�l�p temizlendin yerini yenisine terk etsin. A�a��daki listede bir�ok rahats�zl���n olas� sebeplerini ve yapman�z gerekli olumlama �rneklerini g�receksiniz. Bu c�mleleri t�pat�p ayn�s�n� s�ylemek durumunda de�ilsiniz. �nemli olan i�inde hi�bir olumsuzlu�u i�ermeyecek kelimelerin olmas�d�r. Bilin�alt�m�z her �eyi kaydeden bir yap�da oldu�u i�in ne s�ylenirse onu yal�n halde kabul eder. �rne�in Ben Ba�ar�s�z de�ilim? gibi bir olumlama yanl�� bir olumlamad�r. ��nk� bilin�alt� burada ba�ar�s�z kelimesini alacak ve ona yo�unla�acakt�r. Bunun yerine yap�lmas� gerekli olumlama ise; Ben her halimle ba�ar�l�y�m olmal�d�r. Bilin�alt� ba�ar� kelimesini ele al�r ve t�m enerjisini ona y�nlendirir. Olumlamalar esnas�nda ikinci �nemli fakt�r ise; beyin dalgalar�m�z� Alfa moduna indirebilmektir. Beynimiz g�nl�k ya�ant� esnas�nda Beta frekans�nda titre�im halindedir. Uyku esnas�nda ise beyin dalgalar�m�z Tetha frekans�ndad�r. Bu iki frekans aras�nda yer alan ve Bilin�alt�na Ge�i� Kap�s� dedi�im dalga boyu ise Alfa modudur. Bu esnada bilin�li zihnin titre�imi a�a��ya iner ve bilin�alt� y�zeye ��kar. �al��malar bu esnada yap�lmal�d�r. Alfa moduna girebilmenin en kolay yolu bedeni kas�p- gev�etme ve nefes al�p verme metodudur. Uykuya yak�n bir pozisyona gelirsiniz ama etraf�n�zda olan her �eyin fark�ndas�n�zd�r. ��te olumsuz kay�tlar�n�z�n yerine olumlu kay�tlar� yerle�tirece�iniz de�erli an bu and�r.
Alt�nc� ad�m; imgeleme yapmakt�r. Kendinizi son derece sa�l�kl�, enerji dolu bir bi�imde zihninizde canland�rman�z gerekmektedir. Ba�ta bilin�alt� eski inan�lar�ndan �t�r� bu yeni imaja tepki verip inanmayabilir. Yolunuzda devam edin ��nk� bilin�alt� ger�ekte g�rd��� ile zihnen imgelenen aras�ndaki fark� ay�rt edemez. Ne kadar �ok bu sa�l�kl� ya�am imaj�n� zihninizde canland�r�rsan�z, bilin�alt�n�z size bu imaj� ger�ek k�lacakt�r. �nemli bir nokta, burada yap�lacak zihinsel canland�rman�n, gelecekte b�yle sa�l�kl� olaca��m �eklinde de�il, �u anda sa�l���m her an daha iyiye gidiyor? olumlamas�na uyun olarak �imdiki zamanda canland�r�lmas�d�r. Bu �al��man�n da ?Alfa? frekans�nda yap�lmas� gerekmektedir.
Unutmayal�m, ya�am�m�z�n sorumlulu�u sadece ve sadece bizlere ait, bu sorumlulu�u ba�kalar�na devretmek ki�inin kendisine yapaca�� en b�y�k zarar ve kendi g�c�ne yapaca�� haks�zl�kt�r.Ya�am�n�zda en ufak bir d���nce modelini yada k���k bir al��kanl���n�z� de�i�tirin, bunu deneyin, bak�n nas�l ya�am�n�z de�i�iyor. ��imizdeki g�ce sahip ��kal�m. Se�im bizim se�imimiz
Sa�l��a! Nilda Ferhan Efe��nar
29.05.2007, 13:22 Ki�isel Geli�im Dergisi |
|
|
|